こんにちは☆
穏やかな一日に
なりますように🌿
貧困シニア夫婦の
節約生活ですが、
お米と卵は
欠かさないように
しています。
お米は、お腹いっぱいに
なるためのものですが、
卵は栄養を効果的に摂る
ための食品だと
思っています😉👍😉
昔と比べると、卵は
値上がりしてしまいましが、
魚やお肉と比べると
依然として、コスト
パフォーマンスが
とても良いのです🙆
上の表を見ても
本当に栄養のバランスが
優れた食品です♪♪
料理するにしても
生でも焼いても
茹でても、何かに
混ぜても食べられますね☆
天ぷら粉、お好み焼き粉
などに混ぜても使える
わけです😉
私は卵と野菜のスープが
とても好きです。
コンソメをいれたり、
和風だしを入れたりして
楽しんでいます👍👍
（肉類を入れなくてもオリーブ
オイル等を少し垂らすと
美味しくなります♪♪）
体調の悪い時は
卵入りスープを飲むと
とても安心します。
体が喜んでくれるのが
期待できるからです。
うちの亡くなった母は
冬になると卵酒を作って
飲んでいました🌿
ではまた👋👋👋
ブログ訪問ありがとうございます☆
クイックしていただけると心強いです♪♪
