こんにちは☆
穏やかな一日に
なりますように🎡
シニア女子ですが
若い時から
夏がとても
苦手です😣🌀🌀
便秘は
悪化しますし
食欲は減退して
しまうのて。
おかげで家族と
喋るのも煩わしい
季節になり、
和やかに
過ごせなくなって
しまいます💦💦
そんな私ですが
夏でも食べられる
ものがある事に
昨年くらいに
気づいたのです☺️
ご飯が食べたく
なくなるのですが
雑穀米なら
食べられるのです！
昨年はそれが
なぜなのかは
わかりません
でした。
食べてみたら
食べられたので
食べていたと
言う感じです。
ある時購入した
雑穀米を炊いたら
豆類が
入っていない
タイプでした。
気にせずに
食べていた
のですが
気づいたのです💡
私が夏に雑穀米を
食べられたのは
豆のおかげだと！
豆が入っていないと
雑穀米は
香ばしさに
欠けるのです！
初めて気づき
ました☆☆★☆
豆の香ばしさが
私の食欲のなさを
助けて
くれてたんだと。
更に少し調べると
雑穀米は
白米に比べて
カロリーが
少し低く
糖分も2割ほど
低いのです。
そういえば
白米に比べて
胃もたれが
しないとも
思っていた
のです💫
栄養価は高いのに
消化しやすいのは
嬉しいですね👍
そういうわけで
今年の夏も
財前に助けて
もらって
乗り越えようと
思っています☺️👍
ではまた👋👋👋
ブログ訪問ありがとうございます☆
クイックしていただけると心強いです♪♪
