こんばんは🌇
今日も一日
お疲れ様でした😉
５０代の後半くらいから
階段を降りる時に
右膝に違和感が
ありました。
加齢のせいだろうと
思いつつ、何か対応策が
あればいいなとは
考えていました。
６２歳の今年の冬、
明らかに右の膝が
痛くなりました‼️
立ち上がる時に
特に痛いのです😣
違和感などでは
なくなりました😓💦💦
誰でも通る道（老化）
だとは思いますが
急に歩けなくなると
怖いので、右膝に
サポーターをまき、
ホッカイロを
時々貼っています☆
（毎日貼ると痒いのです）
何よりもタンパク質を
きちんと取るように
心掛けています😉👍👍
節約晩御飯🥢
天ぷら（茄子、玉ねぎ、しめじ）
もち麦ご飯 味噌汁
鮭フレーク ゆで卵
ではお休みなさい💤
ブログ訪問ありがとうございます☆
クイックしていただけると心強いです♪♪
