こんにちは☆
穏やかな一日に
なりますように🌿
３月・４月の寒暖差の
影響で、体調を崩して
気持ちも憂鬱な日々
を過ごしていました😱💦💦
もちろん、憂鬱の加減は
その日によって、減ったり
増えたりしていました。
それでも私たちの心身は
気候に大きく左右されると
言うことを否応なく
思い知らされました🥺
学生の頃は、雨が降っても
少し煩わしいというだけで
大きく体調を崩したりは
しなかったのに……
更年期に入ったあたりから
異常なほど、気圧や寒暖差
湿度に大きく振り回される
ようになりました😣
私があまりに気候に
振り回されているので、
夫はずいぶん過敏なんだ
と思っていたそうです💦
更年期からの
約１０年くらいの間に
強く感じたことがあります☺️
体調が悪いとはいえ
落ち込みすぎないように
気をつけないといけないと
いうことです😌
あまりに落ち込み過ぎると
夫や愛猫の存在や、希望や、
可能性など思考や感情に
入って来なくなり
とても危険だからです⚠️
体調がとても悪くて
落ち込んだ時の記録を
とるのも一つの案だと
思います★
どうやって凌いだのか
覚えておくと、次の時に
必ず役立つからです😊
私の場合はとにかく
自分を褒めることに
しています。
できれば声に出して
些細なことでも
褒めちぎるのです💕
（間違っても他の人と比べない
ことも大切です！）
落ち込んでいる時は、
とかく自分を否定する
ものなので、その逆を
行うことはかなり良いと
思っています☺️👍👍
協力が得られるなら、
家族や親友に相談して
今とても落ち込んでいるから
褒めて欲しいと、
お願いしてみるのも
一つのアイデアですね💡
苦しみのない人生など
ありませんので
悲しみや落胆、苦痛を
乗り越えていきたいです☆
ではまた👋👋👋
ブログ訪問ありがとうございます♪♪
クイックしていただけると嬉しいです☆
