こんばんは🌇
今日も一日
お疲れ様でした😉
体調を崩したのを
きっかけに、固まる体を
労る事を考えました💕
一つはウォーキング！
（短い時間ですが）
もう一つはせっかく夫婦
ふたりでいるので
ストレッチを始めました🙆♀️
あえて、ふたりでないと
できないようなものを
考えました。
背中を押したり
腕を引っ張りあったり
するものです♪♪
老化と寒さとiPad酷使
のせいで、2人とも痛い！
痛い！と言いながら
ストレッチしています（笑）
毎日していると
痛いよりも快感に
変わってくるので
不思議に思っています🌿
節約晩御飯🥢
ブログ訪問ありがとうございます☆
クイックしていただけると嬉しいです♪♪
